本当の自分の声を聞く方法!!問!問!問!

      2018/02/25

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こんにちはこころまぐゆかです。

今日は本当の自分を知る、理解するには問うことが大事

 
というお話をします~
  
ねぇ、そこのあ~た!なんで?なんでこのブログ読んでるの?
 
ねぇ、なんでスピリチュアルに興味あるの?
 
そもそもスピリチュアルってどんな事と思ってるのぉぉぉぉぉぉぉぉぉ~?
 
どーでしょ?
 
今パッと、考えただけでもすんげー問い、問い、問いの連続ですわよね。
 
 

 
 

問いとは?なんでしょう??

 
まず、問いとはなんじゃいっ?という話ですけども、問いとは?問いです(笑)
 
なぜ?
 
どうして?
 
今の行動となった思考を見つけるために、自分自身に問いかけます。
 
 
例えば…
 
「昨日俺寝てなくてさー!2時間しか寝てないだぜ?
 
2時間〜くぅー!いそがいしいわ!」
 
と、言ってる人が横にいたとしましょう。
 
いっっっらっぁぁぁ~。
 
イライライライラ。
 
知らんやん。鬱陶しい。何アピール?
 
と、なんだかイラッとしたとしましょう!
 
 
それはなぜ?
 
なんで?
 
何に反応したの?
 
 
1つずつ自分に問うのです。そうすると…
 
 
寝てない事を人に言う=疲れてるのに頑張ってるアピールに思う
 
とか
 
寝てない事を言う=寝てない俺をいたわってアピールに思う
 
とか
 
人はそれぞれ何か違った理由で
 
イラっとスイッチが入ります。
 
 
それは、まるでセンサーライトのよう、人がそこを通ると
 
自分は何もしなくとも人の影に反応してパッ!と明かりがともります。
 
自分ではそんなつもりがないのに何かがあると
 
無意識にイラッとスイッチがはいり
 
イライラとした感情がわいてきます。
 
 
イライラだけではなく、うれしいことも、不安な事も
 
感情は大体気が付かない無意識的に反応し
 
反応とともに感情が湧き出ています。
 
 
これをきちんと理解し整理して
 
この感情が出てくる今までの方程式を確認し
 
自分が向上するための要素に入れ替えた方程式にするためには
 
問うと言う行為が絶対的に必要になってくるんです。
 
 

問う方法とは、方程式とは?

 
まず、なんで?なんで?と常に出た答えを深く深く突っ込んで考えます。
 
もうね、しょーもない事でいいんです。
 
例えば
 
食欲がなくても、とにかく毎朝ご飯を食べる人
 
 
お腹がいっぱいでも食べちゃう。
 
おなか減ってなくとも時間が来たら食べちゃう。
 
なんか食べた後は後悔やイライラするし、かといって食べなきゃ
 
なんだか不安にもなる。
 
なんだこの感情??とある日【食】について考えました。
 
 
なんで一日3回きちっりご飯を食べるの?
頭が回らないから。
なぜ頭が回らないの?
わからないけどみんなからそう教えられてきた。
みんなって誰?誰に?なんで?
親から食べなさいと言われたし、先生からも残すなと言われたなぁ。
なぜ?
大きくならないから、もったいないから、頭にエネルギーがいかないから。
 
とか色々言われた。
 
と、ここまでくると…
 
はっ?はっ!?はぁーーーーー!!
 
っと何かをつかみます。
 
そっかー。
 
ご飯は3食べなくてはいけないと教えられてきたし
 
残す事は悪い事と教育されてたわ~(驚)
 
 
気づきがあるんです。
 
この気づきが実は本当の自分を知る一歩になり
 
さらにはこのご飯は必ず食べなくてはいけないという方程式
 
親、教師に言われた考え・ルール・概念だった。
 
自分の考えだと思い込んでいたルールや考えの方程式が
 
実は自分が考えた式ではなかった事がわかります。
 
 
ここまでたどり着くために思考、感情、行動に
 
「何故??」
 
と問い、ひとつのことに深く深く入っていくのです。
 

気づきがあるということ

 
気づきがあると同時に本当の自分の考えかどうかわかるんです。
 
でもね~でもね、気付きのみでは今一つ足りてない思考があります!
 
それはその続き
 
じゃ自分はどうしたいの?(どう思うの??)
 
これを問うことで「自分」というものに近づいていけます。
 
 
本当にしたいことは何?
 
あなたの意見は?
 
とか聞かれて
 
…わからない。
 
わわわわわ。わからなーぁい(涙)
 
となる人が多いんですけど、
 
それは本当の自分の意見なのか?
 
人の意見なのかとっちらかっとるからです。
 
 
ここら辺を整理することにより
 
ほんとうに望んでることが見えてきます。
 
 
先ほどの例で行くと、なんで私は食欲もないのに朝ごはん食べとるんや。
 
あー。子供の頃からきちんと食べなさい。
 
残す事は悪い事と言われてたなぁ。
 
からのー!!!
 
 
はたして自分は今本当にご飯を食べたいのか?
 
お腹いっぱいでもなぜ食べるんだ?
 
食べたいか??
 
の問
 
からのー!!
 
食べ過ぎのが体壊すやん。
 
そもそも私もう成長期とかちゃうやん。
 
ほんで今日は朝起きるの遅くて
 
朝ごはん10時に食べたし昼におなか減らへんやん。
 
3時に昼ご飯でもいいし、少し食べてみて残してもいいやん。
 
 
などなど本当の自分の考えが表にでてきます。
 
なぜなら、勝手に思い込んでいた変な方程式の呪縛から解き放たれすっきりし
 
その思考の部分は新たなスペースが出来て
 
違った思考を取り入れることができるようになったから。
 
 
自分の本当の声が聞こえるようになっているのです!
 
 
今ご飯食べたないで~!!
 
 
の声が!!今までは、食べたくなくともご飯は3食たべるもの
 
という声が幅を利かせすぎて
 
本当に聞かなくてはいけない自分の声が
 
まーったく聞こえなくなっていたんです。
 

問いと気づきはセットなの

 
本当の自分それを知るにはまず、問うことが大事です。
 
問わんと答えは出ない。
 
これだけは確実に言えることです!
 
なぜ?がないと答えはないのです。
 
なぜ?がないとぜーったいのぜーったいに気づきは起こらないのです!
 
 
まず、自分に聞いてあげてください
 
 
なぜ?悲しいの?
 
なぜ?怒ってるの?
 
なぜ?悔しいの?
 
なぜ?幸せなの?
 
 
自分に聞いてあげることで
 
内なる自分はどんどんおしゃべりになっていきます。
 
どんどん内なる自分の声はクリアになり
 
どんどん信頼関係が出てくるんです。
 
そうすると、なんだかね
 
教えてくれてありがとう!!
 
と心底感謝できます。
 
心の底から感謝した時、また人は変わっていけます。
 
気づきもどんどん増えてきます。
 
そして問いもどんどん増えていきます。
 
なぜ?の問が自然にできるようになると、今度はリアルタイムに
 
内なる自分の声が聴けるようになってきます
 
どんどんと本当の自分に近づいていくんです
 

まとめ

 
自分に問い続けることってどーゆーことか?
 
それは、自分の意思で自分の人生を歩んでいっているのか?
 
人生の舵取りを誰かにゆだねていないか?
 
というチェックを常日頃続けるという事です。
 
 
問いとは、自分の内に入り本当の自分と向き合う大事な行為なんです。
 
問いの質が人生の質を作る
 
問い続けることで必ず自分の探し物を見つけることができます。
 
 

 - 本当のスピリチュアル私の概念, 気づき