本当の自分の考えていることに気づく事

   

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こんにちは!「こころまぐ」のサイト運営をしている、ゆかです!
本日はどうして、あの人は分かってくれないの?と辛くなった時何が自分を苦しめているのか?をお話しします!ぜひ読んでみてください。

受け入れてほしいのに、迷惑そうにされた??

先日悩み相談を受けました。

Bちゃん
あのさ、A子っていつも私の言葉を悪い方に取るの!!なんでなのかな?すごく嫌な気持ちになるんだけど…
ど、どうした??急に。
Bちゃん
なんかさー、この前A子が悩み事があったみたいで私に相談してくれたの。

その時は、すっきりした!って解決したみたいだったんだけど。

昨日、携帯でブログ見てたらA子の悩みと似た話が書いてあって、余計なお世話かな…とも思ったけど

でも!滅茶苦茶いい記事だったから、絶対読んで!!って送ったのよ。

そしたら私はもう悩んでいないよ!こういう風に絶対読んでと言われると…なんか読めない。

だって。なんでそんなこと言うの?

なんでだろうね。

 

どうやら、A子ちゃんは悩みというか、こういう時はどうしているの?と以前相談したようです。そして自分の中で解決したみたいなんですが…。

BちゃんはずっとA子ちゃんどうしているかな?と思ったり、何かヒントを得たと感じたら電話などで、これA子ちゃんの事みたいじゃない??とずっとこの内容について助言をしていたそうです。

 

Bちゃん
A子ちゃんはなぜ読めないのかな?
なんかさ、押し付けられてるように感じるとか…。
Bちゃん
そんなこと言われても…。私はただ共有したかっただけなのに…。

絶対読んでってなんで、私に読んでほしいの??とか聞かれて。

どうしてただ共有したいだけの事を悪い方向にとらえるんだろう。

うん。そうなんだね。
Bちゃん
その後A子がさ、

悪いとり方って言っても私は感じたままの話をしたのよ。私にとって素直にただその時の思いを伝えたら悪い考えと言われて悲しい。

と帰ってきたの

そうなんだね。
Bちゃん
でもさ、そうやってまた悪い方に取ってるじゃん。

前も、辛いに一本足したら幸せだから、A子はもうすぐ幸せになるよ!と伝えたら、

え?私は幸せよ?今不幸じゃないから。と言われてさ、そういう事じゃないの。でも全部悪い方に取るのよ。

そっか…。なんか難しいよね…。

 

そうしてBちゃんは人に何もアドバイスできないようになってしまったそうです。良いと思った事も人から拒否されるかも?と怖くなったと。

良くある話ですね。お互いの意見が食い違い平行線をたどります。そして、私が悪かったかしら?あの言葉がいけなかったかしら?と自分を責めたり、そのうち自分を責める事が辛くなり怒りは外へ…あの子が分からず屋だから…。あの子が受け入れないから私も受け入れない。

このように相手と完全に分離してしまいます。人間関係は難しいですね。

マスターとの会話

そこで、マスターにお話を聞くことにしました!このマスターって私の頭の中に出てくるキャラです(笑)ちょっと待ってください!頭おかしい子違うので!

こうやって、何か迷った時は先輩・親類にきいたり、本の中で答えを探したり、私の中にある、純粋な私と話したりする事によって解決できるんですよ、なのでそれをマスター(人生のマスター)としゃべっていると仮定して私のブログにはちょいちょいマスターが出てきます!よろしく!

では、マスターに聞いてみましょう!!

↓ ↓ ↓

ただありのままを見て本当の自分の思いに気づく

 

マスターこんにちは!
マスター
こんにちは!
今の話ですが、これどうすれば良いのでしょう?
マスター
まず、良い悪いをやめる事だよ。
と言いますと?
マスター
これを言ったから悪いとか、この行為をしたから悪いというのをやめなさい。

あるのはただその思いだけだよ。それが悪いかどうか判断しようとするから苦しむんだよ。

でも、やっぱり言われたくなかったとか、嫌な思いをした。という事を伝えなくては、相手は気付かないし。

この先も自分がこういう事言われるのが好きじゃないと感じたら、

そのことを分かってもらわないと…。

ずっとこんな事の繰り返しになりません?自分の気持ちを伝えるの大事ですよね?

マスター
気持ちを押し殺せと言ってるんではないよ。

その通り自分の気持ちを、ただそのままありのまま感じ、必要ならば相手に伝えたっていいさ。

でも受け取るのは相手しだいという事を忘れちゃだめだよ!

相手がどう受け取ろうと良し悪しで判断しちゃいけないってことだよ。わかるかい?

受け入れてもらえない事は悲しい=悲しい思いをさせられた。という風にしてはいけない。

だれも加害者でもなければ被害者でもないのだから

うーん。まぁ。なんとなく解るんですけど。
マスター
さらに、こう言われて悲しかったという事は自分の受けとりかた。

もし悲しい気持ちになったのなら、悲しいんだな。と自分で受け入れ消化すればよいだけの話。

相手に解ってほしいと思うからおかしくなるんだよ。

そもそも、何かを言われて自分の心がうれしいでも、悲しいでも反応した事に気づかなくてはいけない。

それはどういう事が自分にとって引っかかりになったのか?本当の自分にと向き合うチャンスじゃないかな?

決して言い合うための場ではない。

被害者と加害者か…。二人の間ではそんなつもりないと思いますが…。
マスター
ただ現実を語りなさい。昼と夜を区別していけないよ。いいも悪いもそれが一つの出来事の両面という事だ。
…。難しい事になってきました。
きみたちは、夜が過ぎれば朝が来ると思っているだろう?

でも宇宙から地球を見たら昼も夜も同時にこの地球には存在していて、夜や、昼は大きな視点から見れば、たった一つの地球の側面でしかなくて、決して分離したものではないという事だよ。

今回の出来事も大きな視点で見れば、一つの出来事の一面と一面しか見えていないという事。そこに良い悪いを加えずに、ただ感じたことをつたえる。ただ起こったことを見ればよいだけだよ。

なるほど。でも、感情が絡むとムカッとしてしまうから、あなたのせいで!!って言いたくなりますもん
マスター
それは君はただただ反射しているだけだよ。

何の意味もなく過去から引き継いだ考えが反射したんだよ。

パブロフの犬という実験を知っているかな?まるであの犬と同じ、呼び鈴が鳴れば

エサなどなくても、反応してよだれを垂らしている。

人間だって、酸っぱいレモンを見た瞬間に口中に酸っぱさが広がり、唾液が出る。

このように、過去に教えられた習慣や、トラウマと呼ばれるような強烈な印象などで

思考はとっさに反射して、感情のスイッチを押すんだよ。

真実の自分はどうしたいかよくよく自分と向き合いなさい。

なるほど。難しいですね。  
マスター
複雑に考える事はないさ。ただ気付いているだけでいいんだよ。今の本当の自分に。
日々気づきを増やします!!
マスター
そうだね、きっと驚くほど楽しい未来が待っているよ
ありがとうございました!!

 

 

本当の自分に気づくだけで被害者にも加害者にもならずに済む

今回もなるほどな~。と納得のいく回答でした。言うは易し行うは難しですよね…。

ですが、自分に気づくことこれが第一歩なんですよね。本当の自分はいったい何が悲しいと思ったのか?

その悲しいと思ったり、怒りの感情はなぜ起こるのか?そして自分が見ている面は一面だけではないのか?

このように問うていく事で本当に自分に気づくんですよね。

よっしゃ―!!勉強になった!!

毎日に楽しく人生をエンジョイするため気づきをもって生きるべしっ(笑)

 - 人生の法則